Многие люди сердятся, когда успешный человек сказал им, что деньги и власть это еще не все. Я присутствовал "Вечер с Арианна Хаффингтон" в ту ночь в Принстонском университете и несколько человек сказали, что это гораздо проще иметь эту философию после «успеха» и много денег. Тем не менее, после прослушивания Ariane истории, является то, что она обеспечивает поучительная история. Она разделяет ее историю вызовов, боль в сердце, и неудачи, если мы можем учиться на своих ошибках.
Ключевым является нашим приоритетом и измерения успеха являются дефектными. Наши календари наполнены бесконечным списком мероприятий, чтобы показать всему миру, что мы лучшие отец, сотрудник, студент, футболист, танцовщица или музыкант. В то же время, если еду домашнего приготовления, бег трусцой, или отдохнуть с семьей считается неуместным.
Хуже всего то, что мы ставим перед собой плохой пример для наших детей. Число детей и студентов, которые принимают антидепрессанты с каждым годом увеличивается. Наши дети используют наше определение успеха неправильном и не может справиться с давлением и страха разочаровать нас.
Мы все должны воспользоваться моментом, и решить, что является наиболее важным для нас, и пересмотреть наше определение успеха. Затем начинается самая легкая часть, очень простые изменения, чтобы сделать вашу жизнь успех!
Зарядите аккумулятор и не только ваш смартфон
Хотя наше тело пытается предупредить, не есть умный цифровой дисплей как наш, дайте нам знать, что у нас есть только 10% оставили аккумулятора телефона. Поэтому иногда мы держим наши батарея умирает.
Все, что мы должны создать личный план, чтобы перезагрузить. Вы могли взять урок в местном спортзале, погулять, почитать книгу, посмотреть телевизор, поиграть со своими детьми, или просто проводит время с друзьями. Ключ, чтобы найти то, что вам нравится, что батарея заряжается до слишком низкая.
Выспаться
Производительность, творчество и здоровье страдают, когда вы не получаете 7-8 часов сна каждую ночь. Как вы думаете, она работает очень хорошо только с 3-4 часов сна? Многие исследования говорят, что они не правы.
Научитесь назвать это ночью и пойти спать. Прекратите ввод за ваши физические ограничения и научиться говорить «Нет, я не могу сделать ничего больше, на данный момент." Люди уважают вас более для себя. Помимо того, что никто не хочет быть вокруг кого-то тот, кто лишен сна, невежественные решения и неправильно.
Скрыть это гном в вашей голове
Мы все должны выключить раздражает гном в нашей голове, который говорит нам, что мы не достаточно хороши. Секрет устранить гном стоит признать, что это голос происходит от страха. Конечно, это страшно, чтобы попробовать что-то новое и необычное, но это не значит, что вы не должны пойти на это.
Начинайте медленно и не бояться мини - обратный. Вы получите скорость, которая подходит именно вам. Вы можете сделать что-нибудь!
Найдите время, чтобы медитировать каждый день
Медитация не означает, сидя на полу со скрещенными ногами и пения. Вы можете выбрать тип "медитации", который работает лучше для вас. Это может быть традиционный медитация, йога, глубокое дыхание. Тем не менее, это может быть так просто, как, идя по улице, закрывая глаза на несколько минут, или считать до 10. Важно, чтобы занять время, чтобы поразмышлять и отдохнуть каждый день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий